Gesunde Ernährung zum Abnehmen

Man ist, was man isst. Eine ausgewogene Ernährung hilft, den Stoffwechsel zu stabilisieren – eine Grundvoraussetzung für Gesundheit, Lebensenergie und eine schlanke Figur.

Das neue Kochbuch „Leichtigkeit leben“ zeigt, wie aus unbehandelten Nahrungsmitteln echte Köstlichkeiten werden. Die Rezepte basieren auf der Ernährungslehre von Sanguinum, dem Anbieter eines homöopathischen Stoffwechselprogramms zur Gewichtsreduktion.

Nicht Diät, sondern ausgewogene Ernährung Bei der Sanguinum-Kur geht es nicht um eine Diät, sondern eine ausgewogene Ernährung, die dem Körper gibt, was er braucht und natürlich schmeckt. Sie ist ein ganzheitliches Stoffwechselprogramm zur medizinischen Gewichtsreduktion, das eine langfristige Ernährungsumstellung mit homöopathischer Unterstützung und therapeutischer Betreuung durch Ärzte oder Heilpraktiker beinhaltet. Normalgewicht und optimale Nährstoffversorgung des Körpers hängen nachweislich davon ab, was wir essen, und ob wir gesund und energiegeladen oder müde und gestresst durch den Tag gehen. Aber was bedeutet ausgewogene Ernährung? Orientierung geben uns unsere Vorfahren aus der Steinzeit: Wurzeln, Gemüse, Früchte, Nüsse, Samen, Fisch und Wild. Frisch, möglichst unbehandelt und nach Saison. In den Einkaufswagen gehört daher nur, was auf dem Baum oder in der Erde wächst, schwimmt, läuft oder fliegt, möglichst kontrolliert biologisch, ohne Zusätze und nicht bis zur Unkenntlichkeit verarbeitet. So bleibt alles, was wichtig ist, wie Vital- und Ballaststoffe, in der Nahrung enthalten, auf Unnötiges und Schädliches wird verzichtet. Das Kochbuch zeigt die optimale Zusammenstellung der Nahrungsmittelgruppen und wie aus Lebensmitteln gesunde und leckere Gerichte werden. Es hält außerdem nützliche Antworten bereit, z. B wie man ohne Fett richtig braten kann, und Ideen, die gesundes Kochen und Essen noch einfacher machen. Das Buch ist als kreativer Begleiter für all diejenigen gedacht, die durch ihre Ernährung leichter werden oder einfach gesünder leben wollen. Das Kochbuch ist erhältlich unter www.sanguinum.com

Quellenangabe: "Leichtigkeit leben mit neuem Sanguinum-Kochbuch", Zeitschrift für Komplementärmedizin 4/2011

Mehr Informationen zum gesundem abnehmen mit der Sanguinum-Kur

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